Категория: "Всё о Кето"

Низкоуглеводная еда – что можно естьДалее
Всё о Кето,
Кето для похудения
Низкоуглеводная еда – что можно есть
К низкоуглеводным продуктам относятся мясо, рыба, яйца, овощи и натуральные жиры, такие как сливочное масло. На кето или низкоуглеводной диете можно есть вкусную и полезную еду столько, сколько захочешь… И продолжать худеть. Из данной статьи...
Кокосовая мука на кето-диете: сколько углеводов в кокосовой муке?Далее
Всё о Кето
Кокосовая мука на кето-диете: сколько углеводов в кокосовой муке?
Если вы только решились перейти на кето диету или уже в течение какого-то времени придерживаетесь низкоуглеводного рациона, то вы, должно быть, задавались вопросом о роли кокосовой муки в питании. Кокосовая мука используется для приготовления многих...
Влияние соли на здоровье человекаДалее
Всё о Кето,
Кето и Здоровье
Влияние соли на здоровье человека
«Соль земли», «Без соли и хлеб не естся», «Пуд соли вместе съесть», «Щепотка соли делает сахар слаще» – все эти и многие другие пословицы и поговорки, издавна вошедшие в нашу жизнь, говорят о том, какое...
Здоровые и полезные жиры на кето и низкоуглеводной диетеДалее
Всё о Кето,
Кето и Здоровье,
Кето для похудения
Здоровые и полезные жиры на кето и низкоуглеводной диете
Жир – один из трёх макронутриентов, встречающихся в пище. На кето или низкоуглеводной диете жир является основным источником энергии, поэтому выбор здоровых жиров и употребление необходимого количества полезных жиров очень важно. В данном руководстве вы...
Выпечка на кето и низкоуглеводной диетеДалее
Всё о Кето
Выпечка на кето и низкоуглеводной диете
Скучаете за хлебом или другими хлебобулочными изделиями на кето диете? Вы можете готовить их самостоятельно, просто необходимо сделать выбор в пользу подходящих ингредиентов. Будьте готовы к тому, что низкоуглеводная выпечка будет значительно отличаться от привычной...
Бюджетная кето и низкоуглеводная диетаДалее
Всё о Кето
Бюджетная кето и низкоуглеводная диета
Некоторые продукты с низким содержанием углеводов достаточно дорогие, в связи с этим сложилось мнение, что низкоуглеводная или кето диета – дорогое удовольствие. Но это неправда. Вам не нужны дорогие продукты. Вы можете приготовить и насладиться...
Почему для похудения недостаточно ограничивать калории?Далее
Всё о Кето
Почему для похудения недостаточно ограничивать калории?
Я считаю, что теория ожирения, связанная с калориями, является, пожалуй, одной из серьезнейших ошибок в истории медицины. Она основана на абсолютно неверной интерпретации уравнения энергетического баланса. Жировые отложения = Полученные калории – Потраченные калории Это...
Сколько углеводов в день нужно на низкоуглеводной диете?Далее
Всё о Кето
Сколько углеводов в день нужно на низкоуглеводной диете?
Сколько углеводов в день можно употреблять на низкоуглеводной диете? Это количество варьируется. Оно зависит от того, каких результатов вы пытаетесь добиться и какие у вас исходные данные. Низкоуглеводная диета часто определяется как рацион питания, содержащий...
Низкоуглеводные и кето заправки и соусыДалее
Всё о Кето
Низкоуглеводные и кето заправки и соусы
Откажитесь от употребления купленных в магазине салатных заправок, кетчупов и барбекю-соусов, в составе которых есть сахар и искусственные ингредиенты. И сделайте выбор в пользу простых в приготовлении соусов на кето диете: сливочных заправок, соусов для...
Углеводы на кето или низкоуглеводной диетеДалее
Всё о Кето
Углеводы на кето или низкоуглеводной диете
«Гидраты углерода» или углеводы – один из макроэлементов, содержащихся в пище. Они являются для человеческого организма одним из потенциальных источников энергии. Низкоуглеводная или кето диета ограничивает употребление углеводов c целью снижения веса и улучшения здоровья....
Как успешно начать Кето!Далее
Всё о Кето
Как успешно начать Кето!
Многие люди слышали о кето диете как об образе жизни, многие где-то читали об этом, знают друга, который избавился с помощью низкоуглеводной диеты от лишнего веса, но когда дело доходит до соблюдения кето-диеты, давайте признаемся,...
Руководство по читингу на кето-диетеДалее
Всё о Кето
Руководство по читингу на кето-диете
Заниматься читингом на диете или не заниматься? Это вечный вопрос. Почти все изредка поддаются соблазну съесть что-нибудь из списка продуктов, запрещенных на диете. Из этого руководства вы узнаете, допустим ли читинг на низкоуглеводной диете и...
Побочные эффекты кето-диеты и как их лечитьДалее
Всё о Кето,
Кето и Здоровье
Побочные эффекты кето-диеты и как их лечить
Вы с трудом начинаете низкоуглеводную диету или кето-диету? У вас возникают головные боли, судороги ног, запоры, вы заметили, что у вас выпадают волосы? Узнайте все о побочных эффектах кето-диеты и как от них избавиться, чтобы...
Сахарозаменители и подсластители на кето-диетеДалее
Всё о Кето
Сахарозаменители и подсластители на кето-диете
Можно ли использовать сахарозаменители на кето-диете и какие из подсластителей менее вредные? В нашем руководстве вы найдете полезную информацию. Подсластители, которые находятся на изображении слева, меньше влияют на вес и уровень глюкозы в крови, а...
Какой алкоголь можно пить на кето-диетеДалее
Всё о Кето
Какой алкоголь можно пить на кето-диете
Какие спиртные напитки относятся к низкоуглеводным и какой алкоголь можно на кето диете? Подробности в нашем руководстве. Большое количество спиртного усиливает аппетит, в итоге вы можете съесть больше нормы, что приведет к замедлению потери веса,...
Лучшие низкоуглеводные напитки на кето-диетеДалее
Всё о Кето
Лучшие низкоуглеводные напитки на кето-диете
Какие кето-напитки можно пить на низкоуглеводной диете?  Лучший вариант – вода. Она не содержит углеводов, как кофе и чай (конечно без сахара). Иногда можно позволить себе выпить бокал вина. Ниже представлен список того, что можно...
Периодическое голодание для похудения – руководство для начинающихДалее
Всё о Кето,
Кето и Здоровье
Периодическое голодание для похудения – руководство для начинающих
Интервальное голодание для похудения – одна из методик в диетологии, которая предполагает выдерживание строгих временных промежутков между приемами пищи. На данный момент она часто рекомендуется врачами не только для похудения, но и улучшения общего состояния...
Кето перекусы – список лучших низкоуглеводных закусокДалее
Всё о Кето
Кето перекусы – список лучших низкоуглеводных закусок
Какие продукты подходят для кето перекуса? Есть простое правило: лучшая закуска на диете – это ее отсутствие. На низкоуглеводном режиме питания чувство голода утоляется полноценными приемами пищи, а не перекусами. Если вы не чувствуете сытость,...
Страница 1 из 2
Кето