Информация о Кето

Кето-диета для начинающих – что есть, а чего избегать

Кетогенная или кето-диета – особый план питания, направленный на потребление минимального количества углеводов и активное употребление жиров. Кето-диета способствует быстрому и эффективному избавлению от лишнего веса. Более 50 проведенных научных...

Что такое кетоз, чем он полезен и как войти в состояние кетоза

В последнее время кетоз на диете становится популярной темой обсуждения, и мнения специалистов о нем расходятся – от положительных и хвалебных отзывов до резкой критики. В данном руководстве вы найдете...

Низкоуглеводные овощи – что кушать и чего избегать

Овощи на кето-диете нужно выбирать низкоуглеводные, а какие из них относятся к этой категории? Чтобы это определить, руководствуйтесь простым правилом. В растущих над землей овощах углеводов меньше. Их можно употреблять...

Фрукты и ягоды на кето-диете: какие можно?

Какие низкоуглеводные ягоды и фрукты можно употреблять на кето-диете ? Большинство ягод содержат мало углеводов и не вредны, если их употреблять в малых количествах, в то время как фрукты можно...

Жиры, масла и соусы, рекомендуемые на кето-диете

Какие соусы и жиры можно на кето диете? Этот вопрос является важным, поскольку низкоуглеводный режим питания должен быть полноценным. Информацию о роли жиров в работе организма человека, что происходит при...

Орехи на кето-диете: лучшие сорта

Какие орехи можно употреблять на кето-диете? Подробная информация представлена в нашем руководстве, низкоуглеводные сорта орехов расположены слева на рисунке. Цифрами обозначен процент чистых усвояемых углеводов на сто грамм продукта (3...

Всё о Кето

Кето-диета для начинающих – что есть, а чего избегать

Всё о Кето

Что такое кетоз, чем он полезен и как войти в состояние кетоза

Периодическое голодание для похудения – руководство для начинающих

Всё о Кето,

Кето и Здоровье

Периодическое голодание для похудения – руководство для начинающих

Интервальное голодание для похудения – одна из методик в диетологии, которая предполагает выдерживание строгих временных промежутков между приемами пищи. На данный момент она часто рекомендуется врачами не только для похудения, но и улучшения общего состояния...

Всё о Кето

Какой алкоголь можно пить на кето-диете

Какие спиртные напитки относятся к низкоуглеводным и какой алкоголь можно на кето диете? Подробности в нашем руководстве. Большое количество спиртного усиливает аппетит, в итоге вы можете съесть больше нормы, что приведет к замедлению потери веса,...

Всё о Кето

Лучшие низкоуглеводные напитки на кето-диете

Какие кето-напитки можно пить на низкоуглеводной диете? Лучший вариант – вода. Она не содержит углеводов, как кофе и чай (конечно без сахара). Иногда можно позволить себе выпить бокал вина. Ниже представлен список того, что можно...

руководство

Кето-диета для начинающих – что есть, а чего избегать

руководство

Что такое кетоз, чем он полезен и как войти в состояние кетоза

Низкоуглеводные овощи – что кушать и чего избегать

Фрукты и ягоды на кето-диете: какие можно?

Жиры, масла и соусы, рекомендуемые на кето-диете

Орехи на кето-диете: лучшие сорта

Полезная информация о Кето