Салаты
Без глютена
Без глютена
Без молока
Без молока
Без сахара
Без сахара

Диетический салат с беконом и брокколи

Предлагаем Вам один из самых простых и вкусных рецептов диетического салата на основе брокколи. Это один из базовых салатов в моем арсенале, потому что рецепт состоит всего из 6 ингредиентов. Этот салат с брокколи и беконом прекрасно подходит для кето-диеты, но вы можете изменить ингредиенты, чтобы привнести частицу пикантности в салат или для соответствия вашим собственным вкусам. Вы можете приготовить этот салат заранее и пообедать им на работе.

Мы обычно используем майонез в качестве основного соуса для заправки салата с брокколи и беконом, но специально для вас мы решили его немного улучшить и добавить еще больше аромата! Вы можете заправить его просто майонезом, но мы очень рекомендуем использовать дополнительные ингредиенты, что сделает салат идеальным!

Ингредиенты на 6 порций салата с брокколи

  • 340 г капусты брокколи
  • 6 кусочков жареного бекона
  • ½ среднего красного лука, нарезанного кольцами
  • 5 столовых ложек майонеза
  • 1 чайная ложка эритрита
  • 1 столовая ложка яблочного уксуса

Попробуйте добавить диетические дрожжи в салат, чтобы придать блюду сырный привкус.

Пошаговый рецепт

  1. В предварительно нагретой сковороде поджарьте бекон, снимите с огня, дайте ему остыть.
  2. Выложите брокколи и лук в большую миску.
  3. В меньшей миске перемешайте вместе майонез, эритрит и яблочный уксус.
  4. Нарежьте бекон, затем добавьте его к брокколи.
  5. Хорошо размешайте соус и влейте его в миску с брокколи. Еще раз перемешайте, равномерно распределив заправку. Приятного аппетита!

Этот салат хорошо сочетается с кето-соусом 1000 Островов.

Пищевая и энергетическая ценность

В одной порции содержится:

  • 12,92г жиров
  • 2,35г чистых углеводов
  • 5,4г белка
  • 155,85 калорий

Мы не рекомендуем считать калории на кето диете

Кето